Cvičení a jóga v těhotenství 

KURZ cvičení a jóga v těhotenství  

• individuálně
• skupinka 2

Cítíte potřebu se hýbat cíleně, trápí Vás bolesti a nevíte si s nimi rady, máte obavy z porodu, nevíte, co očekávat a necítíte se dobře po fyzické stránce, trápí Vás nedůvěra a nízké sebevědomí, bojíte se hledat informace, protože nevíte, které jsou ty správné, potřebujete povzbudit, popovídat si, a chcete se nechat hýčkat?

5 či 10 tematicky zaměřených lekcí vytvořených tzv. namíru.

Termíny návštěv si klientka určuje dle svých časových možností.

Konzultace a doporučení k přípravě doma.

Skvělá dostupnost v centru Liberce, možnost využití dalších služeb psychoterapie, fyzioterapie.

• Fyziocvičení a jóga vhodná k těhotenství s respektem a s přihlédnutím k individuálním potřebám klientky, individuální plán přípravy na porod zohledňující specifikaci klienta

• Aktivace stabilizačního systému a podpora držení těla

• Doporučení jemných úlevových technik v těhotenství i pro porod

• Jemné techniky s mexickým šátkem Rebozo - uvolnění vazů pánve, mobilizace hrudníku, trakce

• Dechové techniky vhodné pro porod

• Aromaterapie, olejová masáž

• Řízená relaxace, techniky k odpočinku

• Konzultace, záznam z lekce pro osobní potřebu

Proč si dopřát tu nejlepší péči? .... a proč ne? :)