Cvičení a služby

* Ženy těhotné

  • Jóga pro těhotné - Gravid Jóga pro 1.,2.,3. trimestr,jemná jóga pro začátečníky, seniory
  • Jóga pro těhotné 3 trimestr - Gravid Jóga a předporodní pohybová a dechová příprava s velkým míčem - 3.trimestr
  • Masáž těhotných
  • Předporodní příprava pro ženu s partnerem (rebozo, polohy na míči, dechová příprava) pro partnery s tištěným e-bookem.
 

* Ženy nejen po porodu

  • CORE YOGA po porodu, CORE YOGA pro ženy -  rehabilitační a funkční cvičení pro specifickou skupinu žen, harmonizace po porodu, splňuje specifické požadavky poporodních stavů - harmonizace pánevního dna, aktivace břicha s diastázou, napřímení těla
  • YOGA - jemná jóga pro začátečníky, těhotné ženy a seniory
  • Máma a Baby Jóga - jóga a harmonizace po porodu pro maminky s miminkem.
 

* Ženy a muži - soukromé a skupinové lekce, firemní lekce

 
  • CORE Training - kompenzační a zdravotně-rehabilitační cvičení.
  • YOGA - jemná odpolední jóga vhodná pro začátečníky a středně pokročilé
 

Sportovní kluby, spolky

 
  • CORE Training

Bc. Nikol Rožcová - Vzdělání a praxe

Studium VŠ

Technická univerzita Liberec - obor management ve sportu a tělovýchově 2003

FISAF Certified Fitness Instructor with specialization Body and Mind - FISAF Fitness CORE, Yoga, Pilates Group Instructor /2009/ 

Specializované odborné semináře a kurzy Powerjóga, Flow jóga, Hatha Jóga pro těhotné a začátečníky, zdravotní cvičení na míčích, cvičení s dětmi - tento mezinárodní certifikát opravňuje lektorovat lekce jógy, pilates, zdravotního cvičení v ČR a v zahraničí.

IQ akademie - Core a břicho + zásobník cviků, Pánevní dno (PD), Dech a diastáza, Core - pěnový válec  /2019/

Rekvalifikační osvědčení regenerační a rekondiční masér /2001/ - certifikát těhotenská masáž /2013/

Praxe

  • Voleyball , stolní tenis, lyžař - závodní úrověň.
  • Učitel TV - 6 roků.
  • Lektor a kondiční trenér na cyklotrenažéru - 7 roků.
  • Lektor skupinových lekcí jógy, pilates a zdravotního cvičení  -  15 roků. 
  • Individuelní práce s klienty - 3 roky.

 

Svoji činnost provádím na základě živnostenského oprávnění a věřím ve smysluplnost svého počínání.