Yoganik

Bc. Nikol Rožcová 

pohybová terapie a masáže pro ženy *

Co Vám mohu nabídnout

Těhotenská jóga -gravid jóga

  • Gravid Jóga a zdravé cvičení v těhotenství, 1.,2.,3.trimestr
  • Cvičení na míči pro 3. trimestr
  • Kompenzační cvičení, držení těla v těhotenství
  • Předporodní příprava - techniky vědomého dýchání 
  • Individuální lekce

Pánevní dno - harmonizace 

  • Funkční cvičení svalů pánevního dna
  • Prevence nejen poporodních obtíží, inkontinence, obtíží přechodového období a zralého věku žen i mužů
  • Třístupňový kurz
  • Skupinové a individuální lekce

Břicho s diastázou


Zdravotní cvičení ZTV

prevence bolestí zad, hlavy a kloubů

  • Držení těla, dýchání
  • Břicho s diastázou, napřímení
  • Harmonizace pánve
  • Mobilita 
  • Kompenzace

Těhotenská masáž

  • Relaxační aromatická masáž pro těhotné ženy
  • Voňavý odpočinek při olejové masáži celého těla
  • 60 minut profesionální péče


Poporodní cvičení a jóga pro matku a dítě 


  • Období v šestinedělí - maminka a miminko
  • Období po šestinedělí 
  • Individuální lekce

Kontakt

Adresa
Pod Rušičkou 1604, Liberec - Vratislavice, 463 11

Telefonní číslo
+420 739 547 352

E-mail
nikol.rozcova@gmail.com