KURZY

Cítíte potřebu se hýbat cíleně, trápí Vás bolesti a nevíte si s nimi rady, máte obavy z porodu, nevíte, co očekávat a necítíte se dobře po fyzické stránce, trápí Vás nedůvěra a nízké sebevědomí, bojíte se hledat informace, protože nevíte, které jsou ty správné, potřebujete povzbudit, popovídat si, a chcete se nechat hýčkat? Seznámíte se s Rebozem a naučíte se ho plně využít pro svoji potřebu. Budete umět cvičit i odpočívat s velkým míčem.  Pochopíte smysl a důležitost dýchání, naučíte se s dechem pracovat ve svůj prospěch. 

Co Vás čeká v rámci kurzu:

• Fyziocvičení  vhodné v těhotenství, s respektem a přihlédnutím k Vašim individuálním potřebám, individuální plán přípravy na porod - cvičení s využitím pomůcek ( bolstery, bloky, šátek, míčky )

• Aktivace napřimovacích procesů a podpora držení těla

• Doporučení a praxe jemných úlevových technik v těhotenství i pro porod

• Specifické techniky práce s mexickým šátkem Rebozo - uvolnění vazů pánve, mobilizace hrudníku, trakce

• Dechové techniky vhodné pro porod

• Aromaterapie, olejová masáž

• Řízená relaxace, techniky k odpočinku

• Konzultace, záznam z lekce pro osobní potřebu