KURZ : Moje zdravá pánev. 

Pánevní dno a chodidlo - podzim 2025.

Termín:  7 lekcí, každou středu v 9 hodin ( start 5. 11. až 17.12. 2025 )

Lektorka:  absolventka kurzů funkčního pohybu, pánevní dno a chodidlo u Václava Rázla ve Fyziofitness Černošice, dlouholetá praktikantka a lektorka.

Délka: 7 lekcí každou středu v 9 hodin, 60 minut

Program: Praxe, praxe, praxe

Cíl: Pochopení problematiky fungování harmonického pánevního dna na úrovni široké veřejnosti, pohybová praxe.

Odstranění inkontinence a bolesti pánve.

Účastník chápe rozdíl mezi svěrači a zdvihači PD, umí si je uvědomovat, relaxovat a zapojit v rámci pohybu, při kterém dochází k celotělové svalové souhře, využívá vzpěrné plochy chodidel a principy tzv. ideomotoriky k aktivaci HSS. 

Cena:  1.700,-

Přihlášky:  nikol.rozcova@gmail.com

Pozn. další termíny leden 2026