MÁMA BABY JÓGA

Máma a baby jóga - harmonizace po porodu 

*jemná jóga a zdravé hravé cvičení pro maminky s dětmi

 
Zdravá hravá jóga je vhodné zdravé cvičení pro maminky po porodu, které preferují cvičení společné se svými dětmi. 

Lekce má dvě části. První poločas cvičíme s maminkami jemnou jógu založenou na zdravém funkčním pohybu v sekvencích jógy, cvičíme v přímém kontaktu s miminky. Ženy se v konečném výsledku naučí pohybovat tak, aby si při běžných denních činnostech neubližovaly, používají správné dechové a pohybové vzorce, vyladí pohyblivost pánevní oblasti a vzájemné postavení pánve, hrudního koše a hlavy, což vede k pstupnému napřimování. Lekce jsou vedeny výukově, vše si vysvětlujeme, tak aby došlo k pochopení problematiky. Ve zbylém čase propojíme polohy s hravé zpívání dětem a vzniknou veselé jógahrátky :)

 

Máma 

 
 
TIP: Při návštěvě studia upřednostněte šátek nebo nosítko, do studia vedou schody.