ROLLER CORE YOGA po porodu

Systém zdravotně-rehabilitačního cvičení s pěnovým válcem pro ženy po porodu s lehkými až středně těžkými obtížemi.

Terapie léčí ženu po porodu tak, že napravuje posturální funkci hlubokých stabilizačních svalů - aktivace bránice pomáhá správnému postavení pánve a hrudníku a lopatek, a tak odstraňuje případné svalové disbalance a napřimuje páteř / není divu, že ženy mohou i povyrůst/

V mnoha případech aktivace bránice a břišních svalů vede ke zmenšení diastázy a nebo k jejímu úplnému odstranění - pro mnohé ženy je změna dechového vzorce cestou ke zlepšení celkového zdravotního stavu 

Cvičení dále uvolňuje ramena a krk, napravuje syndrom vysunuté brady, řeší bolesti krční páteře, vrací matce zpět ztrátu vytvrvalosti.

Lekce probíhá velmi individuelně / max.7 žen ve skupině / 

Cvičíme bez miminek.